Jak si vyrobitPull Up Stand

Pull up stojany jsou fitness nástroje, které můžete postavit ze dřeva , kovu nebo kombinaci obou materiálů . Poskytují robustní prostor pro pull up , nohy zvedá a jiných cvičení rutiny , které jsou prováděny při visu v laně . Tvorbapull up stojan ze dřeva vyžaduje základní tesařské dovednosti , a může být provedeno v garáži . Stavební řezivo je často používán pro fitness stánků mnoha druhů , a je možné zakoupit na místě za jakýchkoli řeziva yard.Things budete potřebovat
Ochranné brýle
Svinovací metr
2 borovice desky , 4 - by- 4 - o -96- palců
2 borových prken , 4 -by - 4 -by -60- palců Stránka 4 borových prken , 4 -by - 4 -by -48- palců
kovové trubky , 1 -by -43- palců
borovice deska , 2 -by - 4 -by -48- palců Stránka 4 borových prken , 2 -by - 4 -by - 24 palců
Pokosová pila
šroub zbraň
Drill klipart Vrták , 3/8-inch
vrtáku 1- palec
žebřík
48 vruty do dřeva , 3 ½ - palcový
Zobrazit další instrukce

1

Položte 96 - palcový desky ploché , a umístěte 60 - palcový desky kolmo na jeho konci . 96 - palcový deska by měla být zaměřena na 60 -palcový desky , 13 ¼ centimetrů od každého konce 60 -palcový desky . Zašroubujte čtyři šrouby přes 60 -palcový desky , a do 96 - palcového palubě prvního vrtání čtyři 3 - palcový hluboké , 3/8-inch counter - závrty . Opakujte tento postup .
2

Odřízněte konce svých 48 -palcové desek v úhlu 45 stupňů . Když se desky ležel , by měly podobatlichoběžník . Původní délka by neměly být měněny . Jedná se o podpůrné desky na stojanu . Jejich 45 -míra snížení bude ležel na prknech v předchozím kroku .
3

Lay96 - palcové ploché desky a umístěte 48 - palcový desky na každé straně 96 - palcový deska . Šikmé řezy by měly spočívat naplocho s 96 -palcový desky , stejně jako 60 -palcový desky . Zašroubujte dva šrouby do každého konce 48 -palcové desky , a do 96 -palcový a 60 - palcové desek k jejich zajištění . Opakujte tento postup . To jsou dvě strany svého stánku .
4

vrtačka1 - palec - široký , a 1 - palec - hluboká díra v každém 96 -palcový desky . Otvor by měl být 6 cm od konce , který je naproti 60 -palcový desky , na jedné ze stran , která je v jedné rovině s 60 - palcové desek , a jeho centrum 1 ¾ centimetrů od obou stranách desky .
5

umístěte po stranách svislé poloze , paralelní , 41 centimetrů od sebe , a na 1 - palcové otvory proti sobě . Umístěte kovovou trubku do otvorů . Nastavte 48 - palcový deska na vrcholu koncích 96 - palcové desky tak, rohy jsou v jedné rovině , a přišroubujte ji na místo . Použijte osm šroubů pro tento úkol . Pomocí žebříku , aby se to snadno .
6

Odřízněte konce 24 -palcové desek v úhlu 45 stupňů . Když odpočívají na jejich 2 -by - 24 -palcový stranu, pokud by se podobajílichoběžník . Šroub těchto desek na horní části pull -up stojan . Jejich 45 - stupňů škrty by měly být v jedné rovině s horní hranou 48 -palcový desky , a vnější hrany 96 -palcový desky . Použijte čtyři šrouby pro každého 24 -palcový desky . K dispozici by měly být dvě desky na přední straně a dvě desky na zadní straně stojanu .