Výhody parní místnosti a Sauny

parní lázně a sauny Datum do starověkého Řecka . Římané přijali využití parní kabiny , známých jako sudatroriums a praxe zaplavovat tělo při vysokých teplotách se šíří po celém Rusku a Turecku , v souladu s Day Spa asociace . Zatímco parní místnosti a sauny jsou známé pro své relaxační dávky , tyto pokoje jsou vybaveny další výhody . Zvýšení cirkulace

vysoké teploty v parní místnosti a sauna způsobit, že tělo regulovat vnitřní teplotu pocením . Když se vzduch v okolí kůže se stává teplejší než vnitřní tělesné teploty ,kůže začne produkovat pot . Toto teplo způsobuje, že krev do oběhu v celé kůže a svalů , které mohou pomoci zmírnit svalové napětí a odstranění tělesných odpadů .
Vymaže dutin

vlhkosti v parní zvyšuje teplota těla a způsobuje, že se potit . Vysoká vlhkost v parní místnosti může pomoci jasné ucpané dutiny a pomoci zmírnit respirační nemoci spojené s bronchitidou , alergiemi a astmatem , podle World Fitness . Na druhou stranu ,suché teplo produkované sauny může zhoršit tyto příznaky .
Poskytuje úlevu od bolesti

Je-li nutné použití tepla pro zmírnění bolesti ,použití parní lázni nebo sauně může pomoci poskytnout úlevu . Teplota v parní lázni může dosáhnout 116 stupňů F , zatímcosauna blíží 212 stupňů . Vzhledem k suchým teplem sauny je ,teplota může být mnohem vyšší , než parní místnosti . Tím, spočívající v parní lázni nebo v sauně ,teplo může poskytnout úlevu od bolesti svalů a kloubů ; Nicméně , používat pouze tuto formu terapie na uvážení lékaře .