Matrace Pevnost Průvodce

Výběr matrace, která podporuje Vaše tělo odpovídajícím způsobem , jak spíte poskytuje klidný večer , takže se probudit pocit osvěžení . Nicméně , tam je tak mnoho různých matrace , ze kterých si můžete vybrat , že to může učinitrozhodnutí obtížnější . Pevnost matrace jedůležitým faktorem při přijímání regenerační spánek a vaše přirozené postavení spánek určuje pevnost matrace . Innerspring Versus pěny

Pěnové matrace vykonávat v podstatě stejné pevnosti klasifikace --- měkké , středně - měkká , střední firmy , nebo firmy --- jako innerspring matrace ; Nicméně , je zderozdíl . Úrovně pevnosti na innerspring matrace vliv na tlakové body těla , jako jsou boky , hlava , ramena , kolena a paty nohou . Paměťová pěna matrace poskytuje podporudolní části zad , nohy a krk , zatímco tvarování těla zmírnit bolest tlakových bodů , na rozdíl od innerspring matrace .
Boční Pražce

Lidé kteří spí převážně na jejich stranách , aby menší kontakt s matrací , než zadní pražce . Oni potřebují měkčí matrace na podporu páteře , ale poskytují komfort na tlakové body , jako jsou ramena a boky . Tato extra měkkost podporuje páteř podél přirozeného oblouku a pomáhá v lepší rozložení hmotnosti . Boční pražce potřebují pevné jádro matrace s měkkým polstrováním , jako je polštář -top .
Zad a žaludku pražce

osoba, která spí v první řadě na břiše nebo zádech lze obecně vydržet matraci, která registruje více směrem k pevnější klasifikací . Lidé, kteří spí na zádech nebo břiše rovnoměrně distribuovat jejich váha lepší než boční pražce . Cílem správné uložení v matraci je udržet páteř rovnou jako když sklopná , jak by to bylo , když stojí . Vleže na zádech musí pevnost na podporu páteře , s malým množstvím měkkosti ubytovat mírný přirozený oblouk .
Chronické bolesti spodní části zad

studie provedeno skupinou zdravotníků The Lancet publikoval zjištění , pokud jde o příslušné matraci pevnost na podporu osob s chronickou low - back nepohodlí . Jejich studie byla provedena náhodně , v kontrolované , dvojitě slepé způsobem v různých nastaveních . Zjištění ukázala, že osoby, spící na středně tvrdá matrace se probudil s menší bolestí a měl menší potíže během dne , než ty, spát na pevné matraci . Střední firma byla stanovena nacelkově nejlepší volbou pevnost v matraci .