Jak měřit na židli

Pokud trávíte hodně času sezením u stolu , výběr správné židle může mít významný rozdíl v přirozeném uspořádání vašeho těla . Pokudpředseda není správně přizpůsobit své tělesné výšky , bude to nepříjemné a způsobit krku a zad napětí . Změřte si své tělo v křesle pro správné uložení a ergonomické poloze . Naštěstí , mnoho kancelářské židle jsou dnes na trhu nabídnout široký výběr typů a sizes.Things budete potřebovat
Opěrka nohou
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Sit v křesle , a vytáhněte ji až na váš stůl . Nastavte výšku židle - a loketní opěrky , jsou-li přítomni - , dokud lokty tvoří 90 - stupňů úhel , když sedíte vzpřímeně , spočívající ruce přirozeně na klávesnici nebo stůl
2

Place . obě nohy na podlahu , zatímco vy sedíte v křesle . Zasuňte prsty mezi stehna a židle . Pokud se necítíte na šířku jednoho prstu v prostoru mezi vaše stehna a židle , podepřít své nohy s krabicí nebo ergonomické opěrky nohou . Máte-li snížit židli ,90 ° úhel, který svírá vaše změny zbraní , takže přidání opěrka nohou je tou nejlepší volbou. Pokud jsou neobvykle vysoký , a cítit se více než šířka prstu v prostoru mezi vaše stehna a židli , zvedněte židli , dokud se správně sedí, zvýšení výšky pracovního stolu nebo pracovní plochy v případě potřeby .
3

Umístěte uzavřený pěst mezi židli a jámy za koleno . Pokud se vám nevejde pěst v tomto prostoru , sedíte příliš daleko dozadu . Umístěte opěradlo za sebou , nebo si vybrat židli, která není tak hluboká z přední do zadní části sedadla .
4

Zavři oči , když sedíte na židli , a pak je otevřít pomalu , při pohledu přímo před sebe . Nastavte výšku monitoru , až se budete dívat přímo na středu obrazovky bez pohybu hlavou nahoru nebo dolů a posuňte monitor dopředu nebo dozadu, dokud je to mezi 20 a 40 centimetrů od očí .
5

Podívejte se na šířku sedadla , zatímco vy sedíte v něm . Pokud máte zmáčknout ,židle je příliš malý . Standard 17 - až 22 -palcový Šířka sedáku pojme většinu lidí , ale pokud se nevejdou do tohoto rozsahu , vybrat židli, která vyhovuje vašemu tělu

.