Ergonomický Hodnocení Checklist

Ergonomie jevěda věnuje vývoji nábytku , nástrojů a úkoly , které zvyšují bezpečnost , účinnost a pohodlí v pracovním prostředí . Dobrá ergonomie může snížit práci zraní , jako jsou poruchy pohybového ústrojí , opakovaným napěťovým zraněním a kumulativních poruchami trauma , a zároveň zvýšit pracovní spokojenost . Ergonomický hodnocení kontrolní seznam vám pomůže určit, jak bezpečné a efektivní vaše kancelář je . Držení těla Kontrolní

Chcete-li zjistit , zda vaše pracovní stanice je ergonomický , zkoumat vaše držení těla při sezení u stolu . Vaše hlava a krk by neměl být shrbený nebo ohnuty dozadu , ale ve vzpřímené poloze , zatímco vaše ramena a paže by měly být uvolněné a kolmá k podlaze . Při používání klávesnice nebo myši , by měla být vaše zápěstí a ruce zůstávají rovné . Chcete, aby vaše stehna rovnoběžná s podlahou , lýtka kolmo k podlaze a chodidla na podlaze . Pokud váš postoj nesplňuje tato kritéria , nemáte ergonomický pracovní prostor .
Předseda Kontrolní

ergonomická židle poskytuje bederní podporu tím, že o opěradlo . To přinutí židle a páteře pro podporu hlavu a trup , ne svaly . Židle by měla být nastavitelná tak,šířka sedáku a hloubka může ubytovat jednotlivce . Ujistěte se, žežidle má dobře - postavený , pěti - legged základnu, která snadno se valí . Chcete také židle, které otočná o 360 stupňů , takže nemusíte kroutit v křesle dosáhnout blízké objekty . Změřte si židli , aby zajistilasídlo délka pan měří 15 palců až 17 palců. OSHA doporučuje minimální šířka cca 18 cm u sedadla šířku pánve křesla . Pokudžidle obsahuje područky , by měly být polstrované a měkké .
Stůl Kontrolní

stůl musí mít hloubku, která umožňuje umístit počítač sledovat alespoň 20 centimetrů od očí . I když to není nutné,ideální ergonomický stůl má hloubku 30 palců , takže se také může obsahovat klávesnici . Pro uspokojení jednotlivce ,stůl musí být nastavitelná v rozmezí 20 palců a 28 palců. Přednostněstůl povrch sedí ve stejné výšce lokte , když sedíte u nohy na podlaze . Chcete, abypovrch Vašeho stolu mít matný povrch s cílem snížit oslnění .
Klávesnice a myš Kontrolní

včetně klávesnice , investovat do děleného klávesnice s nastavitelné nohy , které vám umožňuje mít bezpečný zápěstí pozice . Pokud váš stůl je dodáván s klávesnicí platformu nebo zásobník , ujistěte se, žezásobník je robustní , plochá a dostatečně velké, aby podporovaly klávesnici . Mějte myš vedle klávesnice na snížení nepotřebné dosažení . Zakupte si myš, která odpovídá velikosti a tvaru vaší ruky . Také , nastavit rychlost myši , takže stačí jen pohybovat myší palec nebo dva pro pohyb kurzoru po obrazovce .