Jak používat karton zpevnit a matrace

Pokud si myslíte, že váš měkká matrace je přispět k vaší bolesti spodní části zad , můžete přidat pevnost , aniž by hodně nákladů . Zpevnění matrace s kartónu by mělo být jendočasná oprava , podle Americké asociace chiropraxe . Možná budete potřebovat novou matraci , pokud budete i nadále mít problémy se spaním na vaší aktuální. Věci, které budete potřebovat klipart Craft nůž nebo ostré nůžky
velký kus kartonu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte matrace z vašeho lůžka . Nechtebox na jaře v místě .
2

položte velký kus tlusté lepenky v horní části pole na jaře . Prázdná lednička nebo jiný spotřebič box bude dostatečně velký pro pokrytíbox na jaře . Před jeho uvedením na pole na jaře vyrovnejte krabici . Odřízněte přebytečný lepenku s pracovním nožem .
3

Umístěte karton tak, že je na jedné straně matrace pokud sdílíte postel a pouze jeden z vás se potýká s zádech bolest .
4

Přemístěte matrace zpět na postel . Vyzkoušet pevnost v posteli za předpokladu, že svou obvyklou pozici na spaní . Nechte váš partner testovací postel , taky . Pokud je ještě příliš měkké , zkuste přidat další vrstvu lepenky .