Jak si vyrobit Mírové děti Ložnice

Podle American Psychological Association z roku 2009 Stres v Americe průzkumu , více dospívající a doplnění jsou citovat zvýšené hladiny stresu za následek poruchy spánku , poruchy příjmu potravy a bolesti hlavy . Vytvořte si klidnou atmosféru pro vaše dítě ložnice s několika jednoduchých kroků na podporu relaxační prostředí , kde se vaše dítě může zbavit stresu a odpočinout si každý den . Navrhněte ložnice se zájmy , potřebami a osobnost vašeho dítěte v mysli a vyberte uklidňující barvy , dekor a ložní prádlo k vytvoření klidné a uklidňující ložnice . Věci, které budete potřebovat
Malování
Povlečení
Lighting
Fish nádrže nebo fontány
Fan
vany a koše
Zarámovaná umění a fotografie
Regály

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Malování na stěny ve vašem dětském pokoji v uklidňujících a non - křiklavých barev , jako je blues , zelené nebo jiných zemitých tónech . Vyhněte se světlé , agresivní a stimulující barvy , jako je červené , pomeranče a žluté , které ubírají z klidném prostředí . Použijte doplnění barevné tóny a barvy siluety předmětů , jako jsou mraky , dlouhé stébla trávy či květiny pro větší klid v místnosti .
2

Vytvořte relaxační prostředí, v ložnici tím, že zdobí postel s velké , měkké šidítko , plyšové polštáře aútulný hodit deku vytvořit příjemné místo pro vaše dítě ke spánku . Pověste dlouhé , tlusté závěsy na oknech , které můžete uzavřít blokovat žádné světlo , a to zejména pro mladší děti, které ještě berou denní zdřímnutí .
3

Nainstalujte škálu osvětlení ve vašem dětském pokoji poskytnout více možností než jen jednoho , stropní ostrém světle . Použijte ambient nebo vybrání osvětlení pro klidnou efekt a umístit lampu na noční stolek pro čtení před spaním . Horní nebo stolní ventilátor je relaxační a udrží vaše dítě chladič , zejména v teplých letních měsících .
4

podporovat relaxaci ve vašem dětském pokoji s mírovými zvuky a zvuky . Umístěte akvárium nebo malý stolní fontány v místnosti , takžekonstantní šum a rytmus může uklidnit vaše dítě náladu . Přehrát bílého šumu nebo přírodní CD na noc podporovat klidný spánek .
5

organizovat a de - nepořádek vašeho dětského pokoje , aby se minimalizovalo stimulace a poskytovat čistou , klidnou atmosféru . Použijte plastové koše , koše a vany organizovat a třídit všechny věci vašeho dítěte . Vložte štítky na vany tak, aby vaše dítě ví, kde všechno patří a může pomoci udržet v čistotě . Nainstalujte regály v místnosti uspořádat knihy a ukládání vany . Umístěte stůl v místnosti a použít koše vedle stolu organizovat školní předměty , umělecké projekty a omalovánky .
6

vytvořit pozitivní atmosféru v ložnici s povznášející a příjemný dekor . Ozdobte stěny s zarámované rodinné fotografie a různé umělecké dílo vašeho dítěte . Zobrazit vašeho dítěte trofeje , ocenění a další oblíbené položky na polici v místnosti . Vyhněte se umístění televize nebo počítače v dětském pokoji se minimalizovalo rozptýlení a stimulující zvuky .