Jak to mám udělat lněné semínko ?

Lněné semínko ,vysoce kvalitní bílkoviny a vlákniny bohaté potraviny , podporuje kardiovaskulární a zdraví tlustého střeva , zvyšuje imunitu , staví mozkové buňky a zmírňuje příznaky mnoha kožních podmínek , podle AskDrSears.com . Lněné semínko nabízí více nutričních výhod než celých semen , a usnadňuje vaše tělo na trávení . Celé lněné semínko vydrží déle , a to až do jednoho roku při pokojové teplotě , takže broušení semena sami , místo nákupu lněné semínko znamená, že si můžete koupit celé semena ve velkém , a budou udržovat své freshness.Things budete potřebovat klipart mlýnek na kávu

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nalijte lněné semínko do horní části mlýnek na kávu do plné . Mnoho modelů obsahuje vrchol , který se oddělí , který můžete vyplnit , a pak nalijte do mlýnku .
2

Připevněte víko mlýnku otáčením ve směru hodinových ručiček na vrcholu .

3

Vyberte z řad textur možností , obvykle jemné , střední , nebo hrubé . Vyberte " v pořádku " pro konzistenci podobnou většinu mouky .
4

Stiskněte tlačítko " On " tlačítko pro spuštění broušení lněné semínko . Většina modelů automaticky mlít semena poté, co vyberete " On" a po dokončení se zastaví . Jiné modely mohou vyžadovat , abyste podržte víko nebo tlačítko , aby ji udrželi broušení , dokud nedosáhne preferovaný konzistence .
5

Otočte víko proti směru hodinových ručiček pro přístup k lněné semínko . Nalijte ho do skladovací nádoby a umístěte do chladničky až do 90 dnů , popřípadě ihned použít .