Jak vyrobit zelený džus (a užít si ho!)

Zelený džus je zdravý a osvěžující způsob, jak začít den. Je nabitý živinami, antioxidanty a vlákninou a může vám pomoci zvýšit hladinu energie, zlepšit trávení a zhubnout.

Pokud ale nejste zvyklí pít zelený džus, může být trochu náročné si na chuť zvyknout. Zde je několik tipů, které vám pomohou připravit zelený džus, který budete skutečně rádi pít:

1. Začněte s malým množstvím zelené. Pokud jste se zeleným džusem noví, nesnažte se vypít celou sklenici najednou. Začněte s několika uncemi a postupně zvyšujte množství, které vypijete, jak si zvyknete na chuť.

2. Používejte různé druhy zeleniny. Nezůstávejte jen u jednoho druhu zelené. Zkuste použít různé druhy zeleniny, jako je špenát, kapusta, kapusta a mangold. To pomůže vytvořit chutnější šťávu.

3. Přidejte nějaké ovoce. Ovoce může pomoci osladit chuť zelené šťávy a učinit ji chutnější. Mezi dobré ovoce, které lze přidat do zelené šťávy, patří jablka, hrušky, banány a bobule.

4. Použijte trochu citronové šťávy. Citronová šťáva může pomoci rozjasnit chuť zelené šťávy a učinit ji osvěžující.

5. Nebojte se experimentovat. Pokud jde o přípravu zelené šťávy, existuje nekonečné množství možností. Experimentujte s různými kombinacemi zeleniny, ovoce a dalších přísad, dokud nenajdete kombinaci, která se vám líbí.

Zde je základní recept na zelenou šťávu, který vám pomůže začít:

Složení:

* 1 šálek baleného špenátu

* 1/2 šálku kapusty

* 1/2 šálku okurky

* 1/2 šálku jablka

* 1/2 banánu

* 1 citron, šťáva

Pokyny:

1. Omyjte zelí a okurku.

2. Jablko a banán nakrájejte na kousky.

3. Všechny ingredience odšťavněte v odšťavňovači.

4. Užijte si to!