Jak nastavit cvičení prostor na Shag koberec

skákání přes švihadlo na plyšový koberec je jako skákání v blátě . Silná zdřímnutí na soulož zpomaluje pohyb , ohrožení a dělat cvičení pomalý . Apartmán obyvatelé a jiní, kteří chtějí vykonávat doma, ale jsou omezeny prostorem a soulož koberce mohou vytvořit stabilní cvičení plochu v rohu jakýchkoliv soulož kobercem room.Things budete potřebovat
1 překližky , 3/4- palec
Saw ( volitelné )
2 L- Konzoly
Drill
1/2-palec vruty
Zámková pogumované trakční dlaždice prodej, stavební lepidlo
nůž

Zobrazit další instrukce dovolená 1

stanovit 4 -noha o 8 stop list 3/4-palec tlusté překližky v rohu místnosti s hranami butted proti přilehlé stěny výlisku . Nepoužívejte překližky méně než 3/4-inch myslet , protože mají tendenci se deformují . Střih list , aby se vešly do prostoru , je-li to nutné . Nicméně ,4 - noha o 8 - noha z překližky poskytuje vhodný prostor pro vzpírání , kardiovaskulární pohybu nebo jednoho kusu výkonu zařízení .
2

Upevněte překližku k tvarování s jedním L - držáku na každém okraji překližky . Umístěte L - konzolu v rohu mezi překližkou a tvarování a zatlačte na sešlápnutí soulož pod . Označte otvory pro šrouby na tvarování a na překližky . Nastavení držáků stranou pak vrtat předvrtané otvory na označených místech s vrták , který má trochu s průměrem o něco menším, než se závity . Dejte zpět závorky , seřazovat otvory pro šrouby a předvrtané otvory . Pohon šrouby skrz otvory a do formování a překližky .
3

Linkahorní části překližky s zámkové gumové dlaždice s texturou . Pro 4 -noha o 8 - noha z překližky , použijte patnáct 20.7 - čtvercový palec dlažba. Cut off přebytečné pryže, která visí nad hrany překližky s ostrým nožem . Zajistěte dlaždice na překližky s stavebním lepidlem . Tuhost pěnové gumy je dost šlapat na při práci mimo kancelář , ale poskytuje jen dostatek odpružení , aby byly změkčeny vysoce účinné kroky . Textura poskytuje trakci .