Cut délka lana jednu nohu delší než je šířka vaší brány .
2
Protáhněte lanko pomocí rukojeti kettlebell . Kettlebells jsou závaží nalezené v fitness nebo sportovní zboží uličkách obchodních domů nebo na sportovní obchody .
3Slipknot bude mít kettlebell správně umístěné .
Použijte slipknot ukotvit kettlebell v střed délky lana .
4. Za předpokladu, že brána se otevírá , uvázat lano na vnitřní straně brány , jakkettlebell bude tahat brány zavřené .
uvázat jeden konec provazu , aby nahoře uprostřed brány . Pokud neexistuje žádný zřejmý místo uvázat lano , možná budete chtít připojit šroub očí do vnitřku brány a upevněte lano na to .
5
Digplot díravzdálenost od závěsný čep rovná polovině šířky vrat . Pomyslná čára mezi Sloupek otvoru a závěsného čepu by měla tvořit pravý úhel ve vztahu k bráně , s otvorem se nachází na straně plotu proti směru , ve kterém se brána houpačky .
6
Vložte plot příspěvek do otvoru a zajistěte jej hlínou nebo drceného štěrku .
7
Připevněte šroub oka v horní části nového plotu na straně nejblížeplotu .
Stránka 8
Protáhněte lano přes šroubu s okem a svázat ji na místě . V tomto okamžiku , kdy sebrána zavřelakettlebell by měla být nadále pozastavena mírně nad zem a nespočívá přímo na něj . Pokud ne , znovu svázat konce lana situovat kettlebell nad zemí a přesně mezi , kde je vázána k bráně a vázána na ukotvení plotu .