Jak Lehněte si na Contour Pillow

kontura polštář je vyroben z několika různých materiálů , včetně pěny , latexu a paměťové pěny a je dodáván v různých velikostech . " Obrys " , která dělápolštář jiný je určen na pomoc lidem s několika otázkami , z krku a zad na chrápání . Naučit se, jak se spí na kontury polštář jeúprava , která by mohla trvat několik dní nebo týdnů . S trochou vytrvalosti , mohou přínosy kontury polštář je dobře stojí za change.Things budete potřebovat
polštář
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhledejte obrysu polštář která vyhovuje vašim potřebám a rozpočtu . Cena těchto polštářů se liší podle použitých materiálů , velikosti a výrobce . Vyberte si polštář, který je buď doporučenou lékařem nebo fyzioterapeutem , jesprávnou velikost pro vaše tělo a vyhovuje vašemu rozpočtu .
2

Vyjměte polštářek z obalu a nechte jej nevyužijete po dobu nejméně 24 hodin. To umožňujepolštář dosáhnout svého plného tvar a odstranit veškeré pachy , které byly shromážděny polštář , zatímco to bylo zabalené.
3

Zakryjte obrysu polštář s povlaku na polštář . Standardní povlak na polštář je přijatelná , i když existují případy, speciálně pro kontury polštáře .
4

Odstraňte všechny standardní polštáře z vaší strany postele a nastavit obrysu polštář dolů , s tvarovanou stranou nahoru , na postel .
5

Lehněte si tak, aby váš krk a hlava jsou odpočívá pohodlně do polštáře obrysu .
6

Držte hlavu rovně , takže hledáte na strop . Vyhněte se propadající hlavu tak, aby vaše brada je stisknuto proti krku . To může omezit vaše dýchací cesty , takže jakékoliv problémy chrápání ještě horší .
7

nadále používat obrysu polštář každou noc , aby vám čas na přizpůsobení . To může trvat několik dní nebo týdnů, zvykli na této pozici , a to zejména pokud jste přirozeněboční nebo spaní na břiše .