Nejlepší ortopedické nebo Ergonomický polštář pro Side Spaní

Nalezení správné polštář pro podporu hlavu zabrání krku a zad při probuzení v dopoledních hodinách . Spíše než soustředit se na konkrétní značku ergonomické či ortopedické polštáře , podívejte se nabízípolštář by měl mít na boční pražce . Znát typ polštářů , hustota , tvar a materiály hledat, si můžete vybrat nejlepší polštář pro podporu hlavu z polštáře , které máte k dispozici . Polštář Typ

Lidé preferují různé polohy na spaní . Zpět pražce , žaludku pražce a boční pražce všichni potřebují různé polštáře , aby jejich hlavu správně podporovány akrk správně zarovnán . Bez správné polštář , budete probudit se ztuhlý krk . Žaludeční a zadní pražce vyžadují plošší polštáře , než ti, kteří spí na boku , proto pozor na husté polštáře držet svůj krk . Máte-li spát s rukou pod polštářem , aby ho podpořila , polštář je příliš plochý a potřebujete upgrade .
Pevnost

Vyberte si pevný polštář s hustá náplň . Tím je zajištěno, žepolštář neustále podporuje vaši hlavu po celou noc . Zatlačte na polštář v obchodě testovat jeho tloušťku . Tim Sams v " ABC úlevu od bolesti a léčba : zálohy , průlomy a volby , " doporučuje komprimované tloušťky 4 palce na boční spací polštář .
Tvar

správný polštář pro boční spaní by měla být tvarována do tvaru hlavy a krku . Krk válce jsou používány některými podporovat krk , zatímcospáč drží hlavu v pravidelných polštář , ale toto uspořádání může snadno pohybovat v noci . Vyberte si obrysu polštář s vestavěným -in vyvýšené části na základně na podporu krku a spodní prostor pro hlavu . Další možností je použít paměťové pěny polštář, který vyhovuje její tvar vaší hlavy a krku . Tvar polštáře musí držet krk rovně po celou noc , aby se zabránilo bolesti .
Materiál

materiálpolštář je vyroben ze určí její pevnost , ale alergie by měly být rovněž vzaty v úvahu . Husté materiály udržet tloušťku polštář v průběhu času . Péřové polštáře přirozeně tvar , aby se vešly na hlavu , ale někteří sináplň dráždí jejich alergií . Hypoalergenní možnosti mají náplň polyester gel vláken cítit jako dolů bez peří . Paměťová pěna polštáře zachovávají tvar hlavy a krku při spaní na boku , aby poskytla podporu . Podívejte se na pět liber paměťové pěny polštář .