Jak přijít na pevnost vaší postele

Nesprávné spánek může vážně ovlivnit váš život nebo pracovní výkon . Kromě zdraví nebo nemoci ,matrace spíte na mohlo snadno býtzdrojem obtíží při usínání . Matrace přicházejí v mnoha variantách a velikostech , směřující k různých tvarů a preference těla . Při rozhodování o tom , která matrace je pro vás nejlepší , to může být obtížné určit, jak měkké nebo zpevnit konkrétní model je , jako standardní stupnice pro pevnost zřízeného Evropským výborem pro normalizaci není používán v USA také některé matrace dřez s věkem . Přesto , srovnání a některé postupy mohou vést vás na správnou postel pro Vás . Návod
Jak přijít na pevnost vaší posteli
1

Odstraňte všechny pěnové podložky nebo další přikrývky z postele .
2

Lehněte si na vaší straně , nebo v pozici, kterou obvykle spát dovnitř ležet asi 10 minut a poznámka: Pokud změníte pozici často .
3

Postavte se a uvidíte, zda vaše klouby nebo svaly cítit žádnou bolest , nebo pokud si páteř cítí z vyrovnání . To jsou známky toho, že vaše matrace může být příliš tuhé nebo měkké , resp .
4

stejný postup zopakujte na jiný postel pro srovnání , s přihlédnutím k rozdílné postavení páteře a těla .