Jak si vybrat předsedu úloh

Dlouhé hodiny strávené sedí v židlí na stoly dostat únavné . Ergonomie se odkazuje na vědu dělatpracovišti více dělník přátelský k eliminaci přetěžování opakovanými pohyby a dlouhodobé zdravotní postižení . Můžete použít ergonomických zásad při výběru úloh židli . Pokyny dovolená 1

Vyberte si židli tak, aby odpovídala typu práce, kterou dělat , když na vašem stole . Klasifikovat své židli a je s nimi nakládáno stůl , a koupit křeslo vybavené pro tento druh práce . Například , pokud budete provádět lehké , kněžské povinnosti a jsou nahoru a dolů často , bez nutnosti být mobilní , zatímco sedí , nemusíte výkonné či těžké použití židli .
2 Široké sedačky potřebují široké míst .

Vyberte si židli , aby se vešly vaše rám . Ujistěte se, že máte spoustu obývacím pokoji v sídle židle .
3

Otestujte židli . Sedněte si do ní se svými boky a zády o opěradlo židle . Předpokládejme, že přímý sezení pracovní pozici s nohama hip- šířka oddělený a na podlaze . Zvýšit a snížit židli , dokud hladina sedadlo odpovídá délce dolních končetin , a vaše nohy zbytek bytu a pohodlně na podlaze .
4. Některé židle " konstrukční chyby , aby byly nezdravé sedět delší dobu .

Místo obě ruce na područek . Vezměte na vědomí , jakžidli dozadu a sedadlo se vešly obrysy vašeho těla . Všimněte si, kdepřední hrana sedadla splňuje záda nohou , a to, zda je či není pohodlné . Ujistěte se, žepřední okraj židle neomezuje průtok krve v ohybu kolena na dolních končetinách.
5

Nekupujte židli , pokud máte pocit nepohodlí ve svých dolních končetin a nohou , i poté, co jste ho upravit do správné výšky . To může ukazovat na přední hraně sedadla , která je příliš tvrdá a příliš zvýšené . Vyvarujte se těchto židlí , protože tato chyba v návrhu omezuje dostatečný průtok krve do dolních končetin a nohou .
6

Všimněte si, zda je či není na zadní straně židle je vhodný pro vaše záda správně, nebo ne . Pocit pro všechny nepříjemné boule v dolní části zad . Ujistěte se, žestřední a horní část zad setkat a nasaďte opěradlo židle , když budeš sedět rovně .
7

Všimněte si, zdapodruček splní vaše lokty pohodlně v klidu je . Jsou příliš vysoká nebo nízká ? Sedněte si na pár minut , jen proto, aby pocit z křesla . Projděte si pohyby , co normálně v křesle , zatímco u psacího stolu . Podívejte se na celkovou úroveň pohodlí .