Jak zapnout ložnice Do domácí posilovny

tělocvičně nebo health club domy fitness zařízení a cvičení plochy pro veřejné použití . Je potřebačlenství mají plný přístup do posilovny a vše, co nabízí , což bude obvykle vyžadovat aplikaci a měsíční poplatek . Tělocvičny mají vybavení pro kardiovaskulární a silový trénink . Většina tělocvičny jsou také sprchy pro ty, kteří potřebují osvěžit po tréninku . S prázdné místnosti , stejné luxus tělocvičny může být podána home.Things budete potřebovat klipart Svinovací metr
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Změřte plochu pokoj . Použijte svinovací metr měřit všechny čtyři stěny ,dveře, které zařízení bude předložen prostřednictvím a jakékoli další prostory , jako jsou skříně , zjistit, jak je k dispozici velký prostor . To vám dá představu o tom , jaký typ zařízení může být umístěn v místnosti , jak velkézařízení může být a kde bude umístěn v místnosti . Zaznamenejte všechny tyto měření na papír pro budoucí použití .
2

Rozhodněte se, co fyzické potřeby se chcete setkat s domácí posilovny . Někteří lidé chtěli pracovat na vyšší svalů v těle pomocí činky a hmotnost lavice , zatímco jiní dávají přednost cvičení , jako je box . Jiní , jako je aerobní cvičení , jako je tanec , step cvičení , indoor cycling a skákání přes švihadlo , zatímco jiní chtěli spojit kardio a silový trénink .
3

Nakupovat pro zařízení umístit v posilovně . Na základě vašich fyzických potřeb , podívejte se na zařízení, která se může týkat jednoho nebo více požadavků cvičení . Cvičební stroje jsou bohaté na současném trhu a jsou učiněna opatření, aby cvičení na horní a dolní části těla . Běžecký pás lze využít pro vnitřní chod a chůzi . Jóga rohože , cvičení koule a kroky, to vše může být přidána do posilovny . Preference hraje velkou roli v tomto rozhodnutí , stejně jako prostor . Příliš mnoho zařízení budemístnost vypadat menší a těsno . Změřte všechno vybavení a vztahují se k velikosti místnosti , zda to bude vyhovovat , a ponechat prostor pro další kusy . Nezapomeňte využít skříň nebo jiný větší prostor v místnosti .
4

Přidat doplňky do místnosti . Přidat kusy nábytku , plakáty , malou lednici nebo chladiče - cokoliv, co zvýší vaši náladu a dát celkový pocit domácí posilovně . Zrcadlo jeběžně k vidění v tělocvičně a mohou být přidány do domácí posilovny . Televize nebo stereo mohou způsobit rozptýlení , které vám mohou pomoci dostat se přes vyčerpávající cvičení , arack ručník pojme ručníky pro pot . Rohože a koberce mohou být umístěny do zařízení pro stabilitu , a to zejména v případě dřevěných podlah . Navštivte profesionální posilovnu nebo se podívejte na tělocvičny na internetu zjistit, jaké položky v profesionální posilovně by bylo velmi užitečné a mohou být začleněny do domácí posilovny . Opět platí, že osobní preference jehlavním činitelem při formování domácí posilovny , které můžete cítit pohodlně dovnitř