Zkuste ruční ventilátor . Můžete výrazně zvýšit úlevy , které poskytuje smáčení tričko , ždímání přebytečnou vodu a postavit jej na . Vlhkost bude chladit kůži , jak se odpařuje . Re - mokré tričko podle potřeby . Nechte všechna střešní okna otevřená , aby jakékoliv vítr vstoupit; udržet chyby ven s obrazovkami . A pamatujte si : teplo stoupá , takže je nejlepší se vyhnout podkroví v nejteplejších hodinách dne
Vnitřní Taktika
Ochlaďte se zevnitř ven . . I když jste v podkroví , popíjet ledový studený nápoj nebo občerstvení na chladném mražené léčit . Když vařit snídaně, obědy a večeře , nepoužívejte vařič a trouba , takže teplo nestoupá do podkroví . Kromě toho , jíst studená jídla vás udrží chladič . Make studené gazpacho polévku , nebo se najíst na salát , sendviče nebo studených chuťovek , jako deviled vejce , sushi nebo plátky sýra a feferonkami na sušenky .
Snížená teplota
Osvěžte se z vnějšku dovnitř Bezprostředně před a poté, co strávil čas v podkroví , se studenou sprchu neborychlé máčet ve vaně plné studené vody . I když jste v podkroví , udržet studený obklad z mrazáku na zadní straně krku . Pokud nemáte studený obklad , kravatu uzavíratelném plastovém sáčku naplněný kostkami ledu na krku . Pokud bude sedět v klidu , ponořte nohy do kbelíku ledové vody . A pokud je to možné, nosit nic, nebo jen vaše spodní prádlo , aby vaše pokožka dýchat; pokud ne , nosit lehké , prodyšné tkaniny jako je bavlna .
klipart elegantně zařízené
investovat do nějaké tepelné závěsy pro zavěšení přes podkrovních oken . Stojítrochu víc než běžný soubor záclon , protože jsou speciálně navrženy tak, aby pokoje mírné a příjemné tím, že blokuje z hořké chlad zimy a dusivé horko v létě . Místo žárovek , které vydávají teplo , používají chladič zářivky v podkroví lampy a lustry . Vypněte nic elektrické v podkroví , když se nepoužívá .