Jak vytvořit svůj vlastní parní saunou

Nemusíte utrácet stovky dolarů v lázních nebo rekreace užívat léčebné přínosy parní sauny . A nemusíte kupovat nebo sestavit objemné a drahé vybavení . Můžete se těšit na domácí parní saunu ve vaší koupelně a nebere spoustu vybavení , know-how nebo time.Things budete potřebovat
Zvlhčovač
Maskovací páska
Ručníky
2 qt . mosaz nebo nerez mísa plná drceného ledu
naběračka
žínky
sprchový polštář
Máta peprná Masážní olej
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Clear off místě na vaší koupelně pult , který není vlhký během sprchy nebo jiných koupelnových aktivit . To musí být dostatečně velký , aby se přizpůsobila velikosti zvlhčovače jste si vybrali . Umístěte zvlhčovač na pult a připojte jej do nedaleké zásuvky . Zavlažovač se liší ve velikosti od malých až po velmi velké , takže vybrat ten, který se hodí na plochu .
2

Páska do trhliny v oknech v koupelně s krycí páskou . To udržuje v místnosti vzduchotěsně . Pokud je to nutné , dát ručníky na oknech , stejně , aby do místnosti izolované .
3

Zapněte zvlhčovač a nastavte jej na nejvyšší nastavení v závislosti na typu , kterou jste zvolili . Opusťte koupelnu a zavřete dveře 25 až 30 minut, přičemžzvlhčovač preps místnost .
4

Zpět do koupelny se zbytkem vašich potřeb . Pokoj by měl být teplý , vlhký a zapařené kvůli zvlhčovače . Zevnitř koupelny , věci srolované ručníky do škvíry mezi dveřmi a podlahou , aby utěsnění se do místnosti . Páska doboční a horní trhliny dveří s krycí páskou . Maskovací páska je dostatečně jemný , aby nezničil svou barvu , ale to drží pouze na stěnu dost dlouho na hodinu vaření v páře .
5

Zapněte umyvadlem pouze na teplé a nechte ho běžet . Pokud máte sprchový kout a nenívana , zapněte sprchu na horké jen dobře . To vytváří více páry . Pokud máte vanu , to samé , ale ujistěte se, ževana není naplnit vodou .
6

Vytvořte si sedadlo v zadní části vany nebo sprchového koutu , od teplé vody , kde si můžete příjemně posedět . K tomu , složit dvě nebo tři tlusté ručníky a zásobník je na vrcholu jednoho jiný . Sedněte si na ručníky a prop vaše záda a krk proti blízké zdi s vaší sprchou polštářem .
7

Rub máty masážní olej nad svlečené tělo jakomístnost zaplní párou kolem vás . To vytváří neopakovatelné pocit na kůži , která je velmi terapeutické .
8

Chyťnaběračka plná drceného ledu a pokles led na sprchovou podlaze u vás . Studený led se okamžitě rozpustí a vyústit v parních mraky kolem vás . Drop žínku do mísy s ledem .
9

Blot své tělo s pracím hadříkem poté, co se namočí do nějaké ledové vody z tajícího ledu mísy . To přispívá k mravenčení na kůži a vzpruží a zároveň si odpočinout v parní lázni .