Řezané tkaniny do 20 - by- 14 palců obdélník . Přehněte jej v polovině podélně s pravé strany společně tvořit tvar dlouhé trubky .
2
Šít spolu dlouhou hranu a jeden krátký okraj s šicím strojem . Nechte přídavek 1/2-palec šev ,
3
Otočtetrubka správnou stranou ven a žehlit to byt . Nastavte trubku stranou .
4
Smíchejte tmel v plastové misce a použít plastovou lžičku . Plastové nástroje nebudou zachovat vůni a přenést ji na jinou dávku . Nejprve nalijte dostatek suché bílé rýže , čisté třešňové pecky , pohankové slupky , sušené krmivo kukuřice , lněné semínko , ječmen nebo fazole do tkaniny trubice odměřit správné množství potřebné k jeho vyplnění . Ať je to dostatečně pevný , aby bylo pohodlné , ale dost se ovinout kolem krku pružný . Nalijte náplň do mísy a přidejte 1 až 2 lžíce tří různých sušených bylinek a 30 kapek éterických olejů a dobře promíchejte .
5
Naplňte tkaniny trubice s přídavným materiálem . Otočte Řezané trubky pod dovnitř asi 1 /4 palce a ruční steh je zavřel .
6
Zkumavka se v mikrovlnné troubě na vysoký 1 až 3 minuty. Chcete-li být v bezpečí , dát si šálek vody s tím , aby se sušené materiály budou s menší pravděpodobností vzniku požáru . Opatrně vyjměte z mikrovlnné trouby a třepe distribuovat teplo , takže to nebude hořet kůži . Naneste na postižené oblasti těla .