MáClary Sage rostlin obsahují omega - 3

? Clary mudrc esenciální olej a omega 3 oleje nejsou popsány společně v akademické a vědecké literatury o výhodách esenciálních mastných kyselin na zdraví . Clary mudrc obsahuje chemické látky , které ovlivňujítělo i mysl způsobem, který se liší od účinků omega - 3 mastných kyselin . Omega 3 oleje nejsou vyrobeny v těle a musí být získány z potravinových zdrojů . Omega- 3 mastné kyseliny

Harvard School of Medicine uvádí, že omega - 3 mastné kyseliny přispívají k buněčné membráně sílu a " stát se východiskem pro tvorbu hormonů , které regulují krevní srážlivosti . " Omega - 3 mastné kyseliny také pomáhají kontrakci a relaxaci cévní stěny , což umožňuje živiny proudit do buňky v potřebných množstvích . Polynenasycené tuky omega - 3 mastných kyselin i " Zdá se, že pomoc " tlukot srdce na správném kurzu .
Clary Sage

Clary mudrc ( Salvia sclarea ) je vytrvalá nebo dvouletá rostlina v rodu Salvia . Její květy jsou modré , roste od fialové listeny . Clary mudrc silice se destiluje z jejích zelených listů a květin , zejména kvetoucích vrcholků . Rusko je v současné doběhlavním dodavatelem . Podle Aromaterapie Bibli , Clary Sage jedoplňková možnost léčby léky na deprese , kromě jeho použití v masážní terapii a kosmetiky .
Zdroje

Omega- 3 mastné kyseliny jsou k dispozici v potravinových zdrojů , jako jsou lněný olej , ořechy a tučné ryby , podle Linus Pauling Institute na University of Oregon . Clary mudrc není uveden mezi bylin a potravinových zdrojů omega - 3 . Mastná doporučení ryby patří losos , tuňák, sleď, sardinky a kraba . Řepkový olej , hořčičný olej , mleté ​​lněné semínko a tofu jsou také považovány za spolehlivé zdroje této důležité skupiny mastných kyselin .
Rostlinné zdroje

Linus Pauling Institute také doporučuje mnoho zdrojů rostlin na omega - 3 mastných kyselin oleje . Kapusta , růžičková kapusta , zelí a hořčice semena rostlin jsou známy jako zdroje omega - 3 . Pauling Institute neuvádí Clary Sage jako spolehlivý zdroj omega - 3 . Dieta, která vyrovnává dvakrát - týdenní spotřebu losos, pstruh , tuňák , krab a sardinky se zeleninou uvedené poskytuje dostatečné množství omega - 3 mastných kyselin , stejně jako celou řadu dalších živin .