Přírodní bylinky pro relaxaci

počet bylin přírodní prostředky mohou pomoci uvolnit a uklidnit smysly . Většina lidí slyšelo o přírodních relaxers , jako je heřmánek nebo petrklíče , ale existují desítky bylin , které jsou méně časté . Při užívání přírodních bylin , vždy se poraďte se svým lékařem , abyste se ujistili , že jsou pro vás to pravé . Heřmánek

Heřmánek jedivoká rostlina s malými bílými a žlutými květy . Po celá staletí , Francouzi používali jako zdroj tryptofanu aminokyseliny , která pomáhá proti nespavosti . Heřmánkový čaj uvolňuje tělo , uklidňuje svaly a navozuje spánek . Zeptejte se svého lékaře, pokud si můžete vzít heřmánek , protože to může způsobit alergické reakce , pokud jste náchylní k senné rýmy . Heřmánek také přichází ve formě tablet .
Pupalkový

Evropané použili pupalkový , v čaji nebo formě oleje , po celá staletí k úlevě od bolesti svalů . Květina je polynenasycené mastné kyseliny mohou také snížit bolest syndrom premenstruační stres . Použijte jej jako masážní olej k navození relaxace a uklidnění bolavých svalů , vezměte si ji jako doplněk , nebo pít jako čaj pomoci uvolnit svou mysl .
Mučenka

Od 16. století Španělé používali tuto bylinu , pojmenovaný po Umučení Krista , k léčbě úzkosti , nervozita a koliky . Můžete to brát jako doplněk , čaje nebo oleje .
Lékořice

Relaxace nemusí býtprvní věc, která přijde na mysl, když si myslíte, že lékořice . Nicméně , lékořice jebylina, která podporuje adrenální systém , pomáhá při odvykání kouření , reguluje krevní tlak a působí jako sedativum . Lékořice je dodáván ve formě doplňků , oleje a čaje . V Číně , je tosoučást téměř každé bylinné vzorec použitý pro endokrinní systém .