Jak Hook Up boxovací pytel na strop

boxovací pytel jeobyčejný kus boxu zařízení používají všude, od tělocvičny na úvod cvičení oblastech . Nejenže boxu tón a posílit záda , paže a ramena , ale také zlepšuje vaše celkové rychlosti a agility . Pracuje se s boxovací pytel je nejjednodušší , kdyžsáček visí ze stropu; Nicméně , je třeba správně nainstalována , takže to nepoškodí strop nebo strukturu domu . Dbejte zvýšené opatrnosti při instalaci tašku , aby nedošlo k poškození stěny a ceiling.Things budete potřebovat klipart Stud Finder klipart Tužka
vrtačka s extra dlouhými bity
Eye šroub s podložkou a maticí
šroubovák
klíč
partnera
žebřík nebo stolní
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte oblast s dostatkem prostoru pro pytle na houpačce bez zaklepání do stěny nebo nábytku .
2

Vyhledejte nejbližší trám do této oblasti s stud nálezce . Označte střed čepu s tužkou .
3

vyvrtejte díru do stropu stropnice . Začněte s malou trochu a pracuje až do velikosti šroubu s okem .
4

Vložte šroub očí do otvoru . Mít partnera držení je stabilní při posuňte podložku na šroubu a přidejte matici . Utáhněte matici klíčem , zatímco váš partner drží šroubovák do šroubu s okem , aby jej z otáčení .
5

Připevněte řetězy součástí batohu na upevňovacích bodech podél horní části vaku . Upevňovací body jsou obvykle čtyři kovové D - kroužky , a připevněte k řetězům S- háky .
6

mít váš partner pomoc zdvih tašku připevnit řetěz na šroubu s okem . To může být jednodušší použít tabulku nebo žebřík postupně zvedatpytel výš a výš , až se řetěz toku .