Jaký jenejlepší typ polštář ?

Jak spíte určuje ideální polštář ke snížení bolesti zad a šíje a pomůže vám lépe spát . Nejlepší typ polštář pro zadní pražce není totéž jako polštář ideální pro spaní na boku . V některých případech , volba špatného typ polštáře může vést k problémy s dýcháním a bolestivé noční odpočinek . Zpět Sleeper

Pokud ležíte na zádech , je jediný způsob, jak se dostat dobrý noční odpočinek , vybrat firmu nebo měkký polštář s podporou krku . Extrémně nadýchané polštáře , bez podpory krku , způsobí, že brada pohybovat dolů směrem k hrudníku , omezení dýchání v noci . Tato pozice může způsobit bolesti zad a horní bolest v krku .
Side Sleeper

Silný , nadýchané polštáře jsou nejlepší pro boční pražce , neboť vyplnit prostor mezi krkem a postel . Když ležíte na boku , je zdeotevřený prostor mezi hlavou a ramenem . Vyplňte tento prostor v s načechraný polštář udržet páteř rovnou během spánku . Ploché polštáře nabídnout žádnou podporu krku , takže tlak na krku během spánku , což může způsobit, krku a ramen bolesti .
Operace Sleeper

naplocho na vašem žaludek může způsobit bolesti zad jakopáteř je z vyrovnání v této poloze . Kromě tenký , plochý polštář pod hlavu , zaměstnat tělo polštář , aby pozvedla jednu stranu těla , vyrovnejte páteř . Měkké polštáře fungují nejlépe , když v souladu s hlavou . Firma polštáře mohou tlačit na krk zpět , což způsobuje krku a zad . Chcete-li zabránit krku a zad , umístit tělo polštář vedle vás v posteli . Otočte tělo mírně směrem k tělu polštáře a zvedněte koleno k odpočinku na polštář . To se pohybuje páteř dost narovnat obratle a prevenci bolesti , ve většině případů .
Speciální Polštáře

Polštáře s all - přírodní , alergenů bez vlákna jsou bezpečné pro lidi s ptačím peřím nebo alergií . Syntetická vlákna polštáře jsouideální živnou půdou pro roztoče . Microfiber polštáře léčených Neem olej pomoci odrazit roztoči , další běžné alergeny . Speciální polštáře pro pražce , kteří chrápou , jsou vyrobeny z pevného materiálu a mají zářez , kdehlava může odpočinout . Firma podpora na základně polštáře podporuje krční páteře ahlavy padá jemně zpět do " kopeček ". Naklonění hlavu mírně dozadu zvyšuje proudění vzduchu , snižuje chrápání .