Jak ušetřit Vaše záda s matrací

Podle profesora Ergonomie Alan Hedge z Cornell University ,průměrný člověk stráví zhruba jednu třetinu svého života na zádech . Představte si, že zneužívání záda mohou trvat na matraci , která není řádně podpořit svou váhu , nebo poskytnout komfort . K dispozici jsou čtyři různé matrace si můžete vybrat z pro vaše záda : pěna , innerspring , vzduchové matrace a vodní postele . Bez ohledu na to , z jaké matrace typ si vyberete , by měl rovnoměrně rozdělit svou váhu . Použijte nejvhodnější typ matrace , který bude nabízet vaše páteř podporu, kterou potřebuje pro dobrý noční odpočinek . Věci, které budete potřebovat klipart záruka
polštáře
Textilní chránič
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte si matraci, která podporuje celé vaše tělo . Matrace, která je příliš tuhé, bude podporovat pouze trup , hlavu a nohy . Krk a menší části těla nedostanou rovnoměrně podporovány , zatímcoměkká matrace může klesnout příliš mnoho pro podporu páteře . Lehni si na matraci při nákupu zjistit, jak velkou váhu může poskytnout .
2

Lay v různých pozicích při nákupu matrace . Často se lidé budou ležet na zádech při rozhodování o správný typ matrace zvolit , která je jen užitečné, pokud se jedná o pozice , které spát dovnitř Místo toho , pokud spíte na boku , zkuste ležící na matraci v obchodě na vaší straně .
3

Zjistěte si, zdamatrace má speciální stezka období . Některé značky pěnové matrace umožní zákazníkům vyzkoušet matraci pro stezka období před spácháním k nákupu matraci , která vám může dát šanci získat představu o tom, jak sematrace je bude podporovat svou váhu , když posun kolem vaší spánek .
4

Ujistěte se, že vaše matrace má záruku v případě vad . Kromě zakoupení prodloužené záruky v případě, že váš matrace poškozen během pár let vlastnictví .
5

Zapněte často matrace , které pomáhají udržovat pružiny v dobrém stavu . Výtah a změnit pozici matraci každý měsíc , aby se zabránilo zatlačíte na stejném pružin noci po noci prodlužují životnost matrace .