vyberte dřevěné zálohované židle, které mají vysokou záda . Posaďte se na židli, nejprve se ujistěte, že končí nad svými lopatkami . Zpět by měl mít zaoblené nebo polstrované rohy , takže nemají kopat do zad . Sedadlo musí být alespoň 17 cm hluboko .
2
Odstraňte sedáků , pokud existují , tak , že sedíte nižší židli . To dále brání horní okraj opěradla židle z kopání do vašich ramen .
3
Kravata polštář proti zadní části křesla pro větší pohodlí . Umístěte malý spodní zadní podpěrný polštář , kde je sídlo splňuje židli , pokud budete potřebovat další podporu zad .