DIY : Pull -Up Bar Stropní úchyty

Instalace bezpečné stropní úchyty , které jsou non - rušivé a podporují své pull -up bar , aby se zabránilo nehodám . Nainstalujte pull -up bar ve stropě , aby bylo výhodné pro vás cvičení kdykoliv budete chtít . Bar pull -up poskytuje okamžitou k dispozici metodu vykonávat , aniž by museli najít zařízení, nebo jít do posilovny . Nasaďte pull -up bar v ložnici , předsíň či posilovně . Máte-li tesařské dovednosti , které můžete nainstalovat na pull - up bar v odpoledních hodinách , jinak může vyžadovat delší dobu install.Things budete potřebovat
Schůdky
Electric stud nálezce
Pencil
šavlová pila
2 - by- 8 - by18 - palce desky , 2
Svinovací metr
elektrickou vrtačku motoru
1 -palcový průměr železnou tyčí
lepidlo na dřevo Sims 3 palce dlouhé vruty, 2
¼ palce vrták
¼ -by - 6 - palcový dlouhé šrouby , podložky a matice z 8 každý
vysoce odolného plastu zip - spojovací pásy , 2
drátové řezačky
sádrokarton Složené
Sádrokartonové desky páska
Paint
štětec
Zobrazit více Instrukce
Příprava stropu
1

stojan na štafle a použít elektrický stud nálezce najít dva stropní trámy v místě hodláte instalovat pull -up bar . Protáhněte stud nálezce přes zeď . Je to pípne , když je umístěnnosník . Markpoloha hranolu s tužkou .
2

Nakreslete obdélník na stropě , který přesahuje každého z stropní nosníky o 6 palců a je 2 - metry široká .

Sims 3

Použijte šavlová pila odstranit obdélník ze stropu a odložte ho stranou pro pozdější výměnu ve stropě .
Instalace pull - up Bar Držáky

4

Cut dva 2 -by - 8 - palcový strop montáž desky na délku 18 centimetrů. Saw off okraje jednoho konce každé desky na 45 stupňů . Opatření 4 palce nahoru od kuželovou dolní části každé palubě a používat elektrický vrtačka pro vrtání děr 1 palec v průměru ve středu hrací plochy .
5

Změřte podél stropu nosníku od stěny na místo, které se umístí na pull -up bar koně . Změřte a označte ve stejné vzdálenosti na druhém nosníku tak, aby 2 -by - by- 8 - 18 - palcové desky jsou umístěny přímo proti sobě .
6.

Umístěte plochou hranu jednoho z 2 - by- by- 8 - 18 - palcové desek proti vnitřní straně nosníku . Ujistěte se, že je v jedné rovině s horní stropní stropnice a udělat tužkou značku podél každé strany na krokev .
7

Šíření lepidlo na dřevo hojně na nosníku mezi dvěma tužkou . Umístěte 2 -by - 8 - o - 18 - palec desku proti stropnice , mezi tužkou a horním okrajem flush a úrovni horní části nosníku . Držte ji na místě dva až tři minut, takže to dluhopisy .
8

Pohon jeden 3 - palcový dlouhý vrut skrz horní a spodní desky do trámu .
9

vyvrtejte jeden průměr ¼ palce díru do každého rohu2 -by - 8 - by- 18 - palcový deska pokračuje přes stropní trám
10

Položte podložku na ¼ . - by- 6 - inch dlouhý šroub , zasuňte ji do otvoru , použijte jinou podložku a dotáhněte matici na šroub .
11

Instalace druhé 2 -by - 8 -by - 18 - palec penze kde jste udělali značku dříve na protější trám .
12

Šíření lepidlo na nosníku mezi dvěma tužkou , umístěte stropního držáku desky na nosníku a řídit šroub do horní a dolní části deska do trámu . Vyvrtejte otvory o průměru ¼ - palcové přes každém rohu desky a použít šrouby , podložky a matice k zajištěnístrop na trámu .
13

Protáhněte 1 - palcový průměr železnou tyč skrz otvory v zúžených konců desek tak, že překrývá každou radu rovnoměrně . Loopz vysoce odolného plastu zip -tie pás nad břevno proti kuželové desky a vytáhněte ji pevně . Odstřihněte přebytečnou s ocelových nožů . Opakujte postup na druhé straně zúžené palubě zastavit tyč z klouzání do otvorů .
14

Cut obdélník stropu jste odstranili dříve , takže se vejde kolem kuželových desek , které tvoří strop . Použití sádrokartonu sloučeniny k okrajům obdélníku v souladu s pokyny výrobce . Páska švy a malovat obdélník tak, aby odpovídal stávající strop .