Líbí se Ergonomický lopaty na sníh práci

? Odklízení sněhu můžete nechat s bolavá záda a ramena . Článek v lednu 2011 vydání " American Journal of Emergency Medicine " hlásil, že odklízení sněhu účty za 11.500 návštěv nemocničních nouzových pokojích každý rok . Padesát čtyři procent z těchto návštěv jsou z důvodu pohybového kmene nebo zranění . Lidé všech věkových kategorií může být ovlivněna těmito zraněními . Ergonomické lopaty za cíl , aby se některé z stresu a napětí z lopaty . Ergonomický design

Ergonomie jevěda o navrhování zařízení umístit co nejmenší tlak na tělo , snižují únavu a předcházet zranění . Vzhledem k tomu, pravidelné lopaty na sníh jsou často vyrobeny z oceli , ergonomická lopaty na sníh jsou vyrobeny s více lehkých materiálů , jako je hliník . Ergonomické lopaty se sklonil rukojeti , která vám umožní uchopit lopatu bez ohýbání přes , čímž se snižuje zátěž na zádech . Mnoho z nich také mají polstrované rukojeti , které jsou pohodlnější na ruce .
Nakupování Lopaty

Když si koupíte ergonomické zobrazit lopatu , to vyzkoušet na velikosti . Různé lopaty mít ohyb na rukojeti v různých místech . Kratší lidé budou potřebovat jiný ohyb než ty vyšší. Položte obě ruce na lopatu , a mim akt odklízení sněhu . Měli byste být schopni k odpočinku nůž na zem a strčit ji dopředu bez ohýbání zad .
Shoveling Tipy

Fyzioterapeut Susan Wainwright z University of věd ve Philadelphii doporučuje ergonomické sněhové lopaty pomoci zabránit zranění . Dokonce i za použití jednoho z těchto lopat , měli byste přestat lopaty každých 15 minut nebo tak natáhnout a chodit . Zvedněte pomocí svaly na nohou , ne svaly na zádech a na ramenou . Pokrčte kolena , jak si zvednout lopatu plnou sněhu . Pokud máte pocit, kmen , nevyplňujte lopatu tak plné . Turn , ne otočit na stranu , a ne házet sníh přes rameno .
Opatření

Šaty ve vrstvách na lopatu , a odstraňte horní vrstvy jak se zahřát . Pokud máte problémy se srdcem , nebo ne pravidelně cvičit , poraďte se se svým lékařem dříve, než odklízení sněhu . Shoveling zatěžuje srdce a může vést k infarktu . I když je zima , jste stále ztrácejí vlhkost prostřednictvím potu . Pijte hodně vody , aby zůstali hydratované , jak si práci .