Tipy na odklízení hlubokém sněhu ,

kdy Matka Příroda přikrývkyzemin se sněhem , výsledky mohou být ohromující . Úklid po sněhové bouři , však může být nebezpečné . Kromě toho, že prostě dřina , sníh přikládání ječastou příčinou srdečního infarktu a poranění zad . Pokud nejste zvyklí na fyzickou aktivitu , nebo , pokud máte nemocné srdce , nechat někoho jiného lopata hluboký , těžký sníh . Pokud se rozhodnete řešit úlohy , existují způsoby, jak tento úkol snadnější a bezpečnější . Načasování

Shovel sníh co nejdříve poté, co spadl . Jaksníh se hromadí , se stává těžší , s jedním lopatu mokrého sněhu váží stejně jako 20 liber nebo více . Čím déle sníh je na zemi , tím větší je možnost , že bude jezdit na nebo pošlapání , který ji stlačuje a dělá to mnohem těžší kopeček .

Nemusíte čekat na sníh k zastavení padající začít uklízet . Pokud nejste uprostřed nebezpečných vánici podmínek , jít ven, zatímcosníh přichází dolů . Odklízení hluboký sníh jeúkol, který by měl být rozdělen a udělattrochu na čas , aby se zabránilo overexertion . Americká akademie ortopedických chirurgů naznačuje, že lidé lopata palec nebo dva sněhu v době, spíše než se snažit odstranit hluboký sníh najednou .
Lopaty

snížit množství váhy můžete zvednout znovu a znovu , vyberte si lopatu s lehčí plastovou čepelí , spíše než kovové jeden . Plastové lopaty jsou dostatečně odolné, aby zvládnout i množství těžkého sněhu , která je bezpečná pro vás zvednout . Zvažte včetně ergonomicky správnou lopatu , která má šikmé šachty navržen tak, aby se snížila zátěž při zvedání .

Dejte vrstvu podlahy vosku nebo silikonovým mazivem na ostří lopaty , aby se zabránilo mokrý sníh od lpění na lopatě , když můžete vyhodit sníh .
zdraví týká

při odhazování sněhu , výtah s nohama , spíše než ohýbání v pase . Squat s nohama asi šířku ramen , kolena mírně se ohýbala a vaše záda rovně . Držte lopatu sněhu v blízkosti vašeho těla , a chodit dopředu , kde ji chcete vypsat . Nepokoušejte se vrhnout na sníh přes rameno .

Kromě fyzické námaze zvedání hluboký sníh , dýchat studený vzduch a jsou vystaveny nízkým teplotám je vaše srdce pracovat tvrději , než je obvyklé . Pokud je vzduch velmi chladný , nosit šátek nebo maska ​​přes nos a ústa , zatímco vy se lopaty . Být přehřátí také klade nároky na svého srdce , takže oblékání ve vrstvách je doporučeno . Jak jste zahřát , sloupněte vrstvy .

Chcete-li snížit tlak na vaše srdce , nemají jíst těžká jídla , kouř nebo pít nápoje obsahující kofein , než začnete lopatu . Před a během přikládání nahradit tekutiny ztratíte , jak budete pracovat až pot pít vodu.