Jak Hypervigilance Rozvíjí

Hypervigilance jestav, ve kterém jste super- citlivé na určité podněty , které signalizují , aby vám , že něco špatného se stane. To je nejvíce často spojován s vážným úrazem a post- traumatické stresové poruchy , ale může nastat při jakékoli situaci , která přetížené vaši schopnost vyrovnat . Hypervigilance je mechanismus zvládání ,obranný mechanismus , kdy se začnete dívat na případné znamení , že něco není v pořádku , nebo by se mohlo pokazit , takže si můžete být připraveni bojovat , nebo utéct . Hypervigilance může jít k nezdravému extrému , zůstává i roky poté, co byly odstraněny z stresující a nebezpečné situace . Příčiny

Hypervigilance se vyvíjí, když jste nebo jste byli v situaci, kdy si zoufale přeje , aby se zabránilo problémy nebo problémy . To může býtdůsledkem trestného činu , neustálé nejistoty vzhledem k bydlení v nebezpečné nebo neznámé oblasti , nebo opakované nebo stálé problémy doma , jako rychle se zhoršující domu, kde jedna věc za druhou pokazí . Můžete být hypervigilant pokud jste sloužil v bojové zóně , nebo pokud máte zdravotní porucha, která způsobuje bolest nebo potíže s dýcháním . V roce 1999 rozhovor s Dr. Carlose Zalaquett na University of South Florida , Dr. Donald Meichenbaum poznamenal, že to, co jste prošli " sensitizes " vás na podněty , které vám připomene původní trauma . Každý má své vlastní hranice , takže to, co jeden člověk může zabývat , může být příliš stresující pro druhého .
Vysoce citlivých osob

Nepleť hypervigilance pro vlastnost známou jako " velmi citlivé . "vysoce citlivý člověk není ten, kdo je citově přecitlivělá , ale ten, kdo je přirozeně přecitlivělostí na své okolí , hluk, světlo a další podněty . K tomu dochází , zda je či není osoba prošla něčím traumatické nebo měl zdravotní problém . Je-li něco, co doma trápí jeden z cestujících , protože je velmi citlivý , bude muset podniknout kroky k nápravě jak konkrétní problém a podepřít svou vlastní schopnost vyrovnat se s tím, co se děje . Dr. Susan Biali píše na Psychologie Dnes webové stránky, které strategie pro jednání s tím, že vysoce citlivý rozsah odbezprostřední , jako jsou chrániče blokují hluk slyšel , aby v dlouhodobém horizontu , jako je dostatek spánku a zajišťuje denní plány nejsou přetížen.
Problémy

Pokud jste prošli stresující situace , jako je obtěžování souseda nebo viděl novinové zprávy o trestné činnosti ve vašem okolí , prozatím hypervigilant vám může pomoci identifikovat možné problémy dříve, než k nim dojde . Nicméně ,hypervigilant stát, který pokračuje postresující situace byla napravena může zabránit vám užívat si vašeho domova . Například , že obtěžující soused mohl odstěhovat státu a zastaví Vás kontaktovat , ukončení obtěžování; ale i poté, co logicky přijít na to, že váš nový soused nebude tak zlé, jako poslední , můžete ještě skočit pokaždé, když vidíte její chůze kolem vašeho domova . To by mohlo zatěžovat vztah mezi vámi a novým sousedem nebo znemožňovat vám plně pohybující se na svůj život .
Úvahy

hypervigilance jedůsledkem traumatu , jako je jako trestný čin , nebo pokud jevýsledek nějaké jiné situaci, kdy praktická domácí opravné prostředky nefungují , mluvit s terapeutem nebo psychologem - získat pomoc při řešení situace. Přijmout nezbytná opatření, aby váš domov bezpečný nebo Udělej se cítit v bezpečí , může pomoci , ale to může být víc, než si umí poradit sám se sebou , protože psychické složky .