Ranní Rutinní nápady

Nastavení ranní rutinu pro sebe, pomůže vám cítit se méně spěchal a začíná svůj den mimo právo . Dělat to samé každé ráno také zajišťuje, nemusíte nic zapomenout , stejně jako nebere své vitamíny a zanechala za sebou důležité dokumenty . Spuštění a držet krok s ranní rutina je stejně jako cokoliv jiného : Praxe se přeměnit ji na zvyku . Snídaně

Začněte ranní vstávání se snídaní , která pomáhá , aby vás probudil , a udržet si pod napětím celé dopoledne . Jednoduchá snídaně s kávou, obilovin a ovoce má málo času na přípravu , ale má trvalý vliv na to, jak svůj den jde od toho bodu na .
Péče

Vytvořit rutinní péče návyky v dopoledních hodinách . Vědět, co potřebujete, abyste mohli udělat , aby byla připravena přivítatden , jako je sprchování , čištění zubů a oblékání , který vám pomůže cítit strukturované . A dělá tyto hřebelcovat zvyky ve stejném pořadí, ve stejnou dobu budou cítit jako druhou přirozeností . Můžete dokončit úkoly , aniž by přemýšlel o nich , a proto se bude cítit méně spěchal .
Přehled

Udělejte si chvilku na přezkoumání toho, co je třeba udělat, že den . Zkontrolujte kontrolní seznam s připomenutím , jako " Setkání na 10. , oběd s Mikem , vyzvednout děti se z fotbalu . " To bude ještě snazší, pokud si napsat seznam každý večer , než půjdete do postele . Psaní dolů a poté přezkoumání věci, které potřebujete k dosažení vám pomůže vidět, žeden před vámi je zvládnutelné s trochou přípravku .
Tidy Up

Předtím, než odjedete ráno do práce nebo do školy , skenování společné prostory vašeho domova , aby zjistil, jestli je třeba něco třeba dát pryč . Načíst snídaně nádobí v myčce a dát konvici na kávu do dřezu s vodou a mýdlem . Zrušte jídelní stůl a vyzvednout nějaké novinové stránky, které jste po sobě zanechal . To vám pomůže váš domov cítit méně přeplněná a pomůže vaše mysl cítí méně zaplněný na den stejně .