Jaký jerozdíl mezi kořene kozlíku lékařského a Melatonin

? Nedostatek spánku může narušit rodinný život ničí . Často vybrán jako alternativy k předepisování prášků na spaní , kořene kozlíku lékařského a melatoninu může pomoci snížit nespavost přirozeně . Navzdory této podobnosti , tyto doplňky mají několik odlišných vlastností , které je činí odlišné . Původ

Melatonin jepřirozeně se vyskytující hormon nalezený v šišinky v mozku . Kořen kozlíku lékařského jebylina našel v přírodě .
Jak fungují

Ačkoli melatonin a kořene kozlíku lékařského léčit nespavost , dělají to různými způsoby . Melatonin reguluje vnitřní hodiny v těle , které řídí , když se probudíte a usnout . Kořene kozlíku lékařského působí jako sedativum , který podporuje mozek k uvolnění sloučenin, které zmírnit nervozitu .

Způsoby použití

Zatímco oba jsou běžně přijatá ve formě tobolek , melatonin je k dispozici také v pastilky a krémy , zatímco Valerian Root také přichází v čajů a tinktur .
nežádoucí účinky

Melatonin může způsobit živé sny a noční můry , žaludeční křeče , závratě , změny nálady , nízké libido a bolesti hlavy . Muži, kteří berou melatoninu zkušenosti zvětšené prsa a nižší počet spermií . Na rozdíl od melatoninu , kořen kozlíku lékařského nevede k vážnějších vedlejších účinků , i když někteří uživatelé to zážitek dráždivost .
Ostatní Používá

Oba doplňky mohou být použity k léčbě jiných onemocnění . Melatonin zabraňuje spálení a léčí syndrom dráždivého střeva , zatímco kořene kozlíku lékařského léčí zažívací problémy , stres , bušení srdce a úzkost .