Vysušte Vs . Wet Sauna

můžete instalovat dva hlavní typy sauny ve vaší domácnosti : suché sauny a vlhké sauny . Zatímco dřívější pouze ohřívat vzduch v rámci svých komorách ,které poskytují páry kromě tepla. Oba druhy sauny spoléhají na horké kameny, nebo lávovými kameny , které vyzařují teplo . Rozdíl je v tom , že s mokrými sauny , můžete nalít vodu na kameny k výrobě páry a zvýšení vlhkosti . Teplotní

suché sauny obvykle dosáhnout vyšší vnitřní teploty než jejich protějšky mokré . To je proto, že suché sauny nejsou plýtvat energií převedení kapalné vody na vodní páru , ale místo toho umístit všechny jejich energie na výrobu tepla . Některé suché sauny mohou produkovat teplotu téměř 200 stupňů Fahrenheita , jak Sauna Talk poznámky .
Vlhkost

I když není tak horké, jak suché sauny , parní sauny jsou vlhčí , což přispívá k značnému rozdílu v tepelném vnímání . Suché sauny mají obvykle relativní vlhkosti vzduchu okolo 10 procent , zatímco mokré sauny , ve srovnání , může dosáhnout úrovně vlhkosti mezi 20 a 30 procent . Úrovně vysoká vlhkost z mokrých sauny může způsobit, že lidé vnímají , že mokré sauny jsou teplejší než suché sauny , i kdyžskutečná teplota vzduchu nevyplývá něco jiného . To je proto, že lidské tělo má potíže pohlcování tělesné teplo , když je okolní vzduch je plný vlhkosti . Když se tělo vypotí ve snaze ochladit ,vlhkost vzduchu, brání potu molekuly z vypařování . Naproti tomu , když jsou vystaveny suché teplo a suchá sauna , pot molekuly odpařit snadno , což umožňujetělu pocit chladnější .
Pocení

Vzhledem k tomu, tělo se nikdy vychladnout na mokrém sauna kvůli vlhkosti , sedí v mokré sauně způsobí, že budete potit více v porovnání s posezením v suché sauně . Výhodou pocení je, že pomáhá čistit oleje a nečistoty z pórů pokožky . Kromě toho , pocení vám pomůže detoxikovat tělo , protože pot obsahuje močovinu . Močovina je jedním z odpadu sloučenintělo produkuje následující metabolismus bílkovin .
Dýchací

Kromě toho, že lépe podporují pocení , vlhké sauny jsou lepší než suché sauny na poskytuje lidem s úlevou alergiemi a dýchacími problémy , jako je astma a bronchitidu . To je proto, ževlhký vzduch z vlhkých sauny mohou pomoci utišit podrážděné tkáně a uvolnit hlen a sliz .
Metabolismus a srdeční frekvence výhody

Pokud používáte nebo plánujete využívat saunu pro hubnutí , webové stránky pro domácí kutily opravy -Home říká, ženejlepší možností je použít suchou saunu . Zatímco mokré příčiny sauna zvýšené pocení ,suchá sauna zvyšuje srdeční frekvenci a metabolismus . A zatímco pocení vám pomůže zhubnout vody , zvyšuje tepovou frekvenci může pomoci zlepšit krevní oběh; a zároveň zvýšit metabolismus vám pomůže spálit uloženy , permanentní tuk .