Ruční Zvedací Nástroje

Zvedání těžkých předmětů ručně může způsobit vážné poranění , aby vaše zádové svaly , pokud provádí nesprávně . Zatímco většina lidí chápe základní kroky , aby správně zvednout položky , které ne vždy pamatovat na to . Některé společné nástroje a předměty mohou pomoci lidem zvednout položky správně , a nejsou jen pro stěhováky a stavební dělníky . Pracovní rukavice

Těžké předměty mají tendenci kopat do vašich rukou . To může způsobit škrábance , řezné rány , puchýře nebo modřiny , které vám zabrání budou moci pokračovat zvedání . Pracovní rukavice zabránit snížení nebo tvorba modřin své ruce na zvláště těžkých předmětů . Noste pracovní rukavice , které jsou pohodlné a nevypadne z rukou , jak si vezete něco . Ujistěte se, že nejsou příliš těsná , jak těsné rukavice mohou omezit správný průtok krve .
Back Support Pásky

Zpět podpůrné pásy poskytnout další podporu dolní části zad a břicho při zvedání . To pomáhá zabránit tahání svalů tím, že stabilizuje páteř a drží své svaly napjaté. Pásy obsahují tvrdou plastovou popruh , který také pomáhá podporovat zádové svaly . Vyberte si podporu pás, který je pohodlný a není příliš těsný , protože to může zabránit dýchat . Vyberte si pás, který je plně omyvatelné a odolné zmenšit . Uvědomte si, že zadní pásy nemohou zcela chránit před zraněním . Vždy cvičit bezpečné zvedání techniky .

Pracovní obuv

Nikdy nezvedejte těžké předměty , zatímco nosí sandály , žabky nebo jakékoli jiné otevřené špičkou boty . I když můžete zvedat těžké předměty v teniskách nebo plátěných bot , se rozhodnou pro nošení pracovní obuv , pokud je to možné . Pracovní boty jsou obecně silnější a těžší a mají schopnost absorbovat dopad větší než plátno boty . To vám zabrání porušení nebo zranění nohou , pokud pustíte těžký předmět na něj . Nákup ocelové špičkou boty, pokud zvedáte položky ručně, na pravidelném základě . Pracovní obuv také typicky jít nahoru na kotník , který vám zabrání válcování kotník při přepravě těžkého předmětu .