Jak vyrobit těstoviny pomocí Zoodles

Zoodles jsou skvělý způsob, jak si vychutnat těstoviny bez všech sacharidů. Jsou vyrobeny z cukety, která má nízký obsah kalorií a sacharidů a vysoký obsah vody a vlákniny. Navíc je opravdu snadné je vyrobit.

Zde je návod, jak vyrobit těstoviny pomocí zoodles:

1. Shromážděte si ingredience. Budete potřebovat:

* 1 cuketa

* 1 hrnec osolené vody

* 1 polévková lžíce. olivový olej

* 1 stroužek česneku, mletý

* 1/4 šálku marinara omáčky

* Parmazán podle chuti

* Sůl a pepř, podle chuti

2. Uvařte zoodle. Hrnec s osolenou vodou přiveďte k varu na středně vysokém ohni. Přidejte cuketu a vařte za občasného míchání do měkka, asi 3 minuty.

3. Vypusťte zoodly. vypustit zoodly. Dejte je stranou.

4. **Olivový olej rozehřejte na pánvi na střední teplotu. Přidejte česnek a vařte za častého míchání, dokud nebude voňavý, asi 1 minutu.

5. **Přidejte omáčku marinara, parmazán, sůl a pepř. Přiveďte k varu na středním plameni. Vmícháme cuketu. Sundejte z plotny a vmíchejte cuketu . Dochuťte solí a pepřem.

7. Podávejte jako běžné těstoviny!

Užijte si to!