Jak upéct křupavé, slané kapustové chipsy

Kapustové chipsy jsou lahodnou a zdravou svačinkou, kterou si snadno připravíte doma. Jsou dobrým zdrojem vitamínů A, C a K, stejně jako vlákniny a antioxidantů. Kapustové chipsy jsou také nízkokalorické jídlo, takže jsou skvělou volbou pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet zdravou váhu.

K výrobě kapustových chipsů budete potřebovat:

* 1 svazek kapusty

* 1 lžíce olivového oleje

* 1/4 lžičky soli

Instrukce:

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita.

2. Kel omyjeme a zbavíme stopek.

3. Kapustu natrhejte na kousky velikosti sousta.

4. Kapustu dejte do velké mísy a přidejte olivový olej a sůl.

5. Přihoďte kapustu, aby se obalila olejem a solí.

6. Kapustu rozprostřeme na plech.

7. Kapustu pečte 10–12 minut, nebo dokud není křupavá.

8. Před podáváním nechte kapustu pár minut vychladnout.

Kapustové chipsy jsou všestrannou svačinkou, kterou si můžete vychutnat samostatně nebo s dipy, jako je hummus nebo ranč dresink. Mohou být také přidány do salátů, sendvičů a zábalů.

Zde je několik tipů, jak připravit ty nejlepší kapustové chipsy:

* Použijte čerstvou kapustu. Ze staré nebo zvadlé kapusty nebudou dobré hranolky.

* Kapustu důkladně omyjte, abyste odstranili veškeré nečistoty a zbytky.

* Natrhejte kapustu na kousky velikosti sousta. To pomůže k rovnoměrnému vaření kapusty.

* Kapustu potřete olivovým olejem a solí. To pomůže kapustě křupat a dát jí chuť.

* Rozložte kapustu na plech v jedné vrstvě. To pomůže k rovnoměrnému vaření kapusty.

* Kapustu pečte 10–12 minut, nebo dokud není křupavá.

* Před podáváním nechte kapustu několik minut vychladnout. To pomůže, aby kapusta zůstala křupavá.

Kapustové chipsy jsou zdravou a chutnou svačinkou, kterou si snadno připravíte doma. Užijte si to!