Jak si vyrobit detoxikační smoothie

Příprava detoxikačního smoothie je skvělý způsob, jak očistit a povzbudit své tělo. Zde je jednoduchý recept, jak začít:

Složení:

- 1 šálek filtrované vody

- 1 šálek neslazeného mandlového mléka

- 1/2 šálku mraženého ovoce (jako jsou borůvky, maliny nebo jahody)

- 1/2 banánu, oloupaného a zmrazeného

- 1 lžíce chia semínek

- 1 lžička prášku spiruliny

- 1/2 lžičky vanilkového extraktu

- Kostky ledu, je-li to žádoucí

Pokyny:

1. Přidejte všechny přísady do vysokorychlostního mixéru.

2. Mixujte, dokud nebude hladká a dobře spojená.

3. Ihned podávejte, nebo uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici na později.

Tipy:

- Pro krémovější smoothie přidejte pár kostek ledu.

- Můžete také přidat odměrku proteinového prášku pro zvýšení nutričního obsahu smoothie.

- Neváhejte a upravte ingredience podle své chuti a preferencí.

- Detoxikační smoothies je nejlepší konzumovat nalačno, aby se maximalizovala jejich účinnost.

Užijte si osvěžující detoxikační smoothie!