Jak lopaty sníh aniž by zranil

Ti, kteří žijí v chladných klimatech pochopit potíží, které přicházejí s častým sněžením . Jedním z nejčastějších problémů, se vyhnout zranění při odklízení sněhu z chodníků , chodníky , schody a příjezdové cesty . Sníh může být těžká a silná , a přikládání to může být obtížné i pro lidi ve špičkové fyzické kondici . Pokud žijete v oblasti s chladným počasím , musíte vědět, jak na lopatu sněhu, aby nedošlo ke zranění . Jakmile to padá k obsluze
1

Lopatasníh . Čím déle sněhu sedí , tím těžší to bude . Čerstvý sníh je mnohem lehčí a jednodušší na lopatu , která snižuje riziko zranění .
2

Dopřejte odklízení sněhu , jako je cvičení . Vyhněte se jíst těžké jídlo nebo kouřením dříve, než začnete , a před a po udělat nějaké lehké úseky . Také byste měli zůstat dobře hydratované by před pije vodu , po , a pokud je to možné , v průběhu . Do lehké jog prostřednictvím vašeho obývacího pokoje, aby zahřát svaly , než začnete lopaty . Teplé svaly jsou méně pravděpodobné, že se zraní .
3

Přestaňte , když cítíte bolest . Pokud máte pocit závratě nebo točení hlavy nebo pokud máte pocit, náhlé bolesti svalů , don t ' pokračovat odklízení sněhu . Někdo by měl být vždy venku , které vám pomohou , že budete potřebovat pomoc . Chcete-li předejít únavě nebo dehydrataci , dělejte časté přestávky na protažení a pít vodu .
4

budete chtít šířit sůl na území dříve, než začnete lopaty . To je obzvláště důležité, pokud některé sněhu se obrátil k ledu . Šíření soli pomůže zabránit diapozitivy a padá .
5

dostat správný druh lopatou. Lopata použití by měla být ergonomicky správné , což znamená, že ' je určený pomocí křivky , které pomohou udržet vaše záda rovně . Mělo by být také dostatečně vysoká pro vás . Použijte lopatu s plastovou čepelí , která ' s o něco menší , než je největší lopaty . Tyto funkce vám pomohou udržovat každou lopatu sněhu lehčí . Můžete také najít lopaty , které jsou navrženy tak, aby se zasadila sníh .
6

při odklízení sněhu Používejte správnou techniku ​​. Nedělejte ' t vlek se zády , pokud budete muset ohnout , a nedošlo k ohnutí v pase . Místo toho , ohněte v kolenou . Grip lopatu s oběma rukama , ale ujistěte se, že ' nejsme blízko u sebe . Distancovat ruce přidá vliv na lopatu a aby zvedl sněhu jednodušší . Postavte se správné držení těla a snaží se vyhnout hunching přes . Udržet rovnováhu , by měla být vaše nohy budou asi na šířku ramen . Lopata na sníh hluboký asi palec najednou . V opačném případě bude vaše zatížení je příliš těžký .