Valerian Kořen : Návod k použití

Kořen kozlíku lékařského pochází z květované rostlina, která roste na severní polokouli a pomáhá různých onemocnění . To pomáhá snížit čas potřebný pro vás usnout a může také uklidnit infekce močového měchýře , nevolnost, deprese nebo úzkosti , podle Insight věstníku . Můžete si koupit kořen v každém obchodě se zdravou výživou , bylinné suplementace obchodě nebo online . Je dodáván zemi v práškové formě , a to buď jako volný prášek nebo dát do kapslí pro snadnější use.Things budete potřebovat
kořene kozlíku lékařského kapslí nebo prášku kořene kozlíku lékařského
med
kořene kozlíku lékařského tinktury

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Take 150 mg kapsle kořene kozlíku lékařského kdekoli od 30 minut až dvě hodiny před spaním , v závislosti na vaší reakci na byliny , které vám pomohou usnout . Upravte dávkování až na 300 mg v případě potřeby . Pokud se účinky nejsou neodezní v době, kdy se probudíš , snížit dávkování na polovinu .
2

uvařit čaj s kořenem uklidnit onemocnění, jako je nevolnost nebo depresi přidáním 2 g kořene kozlíku lékařského prášek pro horkou vodu . Trochu medu může pomoci osladit čaj a dát mu příjemnější chuť .
3

Přidá se 1 polévková lžíce . z kořene kozlíku lékařského tinktury na sklenici vody pomoci uklidnit obavy během dne . To může být opakována každé tři až čtyři hodiny.