Léčivé použití pro slunečnicová semena

Domorodí Američané spotřebováno slunečnicová semena pro zlepšení zraku , a při léčbě zácpy , červy , bolesti na hrudi a vředy . Současní odborníci na výživu a vědci zjistili, že nutriční a chemické vlastnosti slunečnicových semen poskytují léčivé účinky . Big Y uvádí, že syrové slunečnicová semínka jsou zdravější než Pražené nebo solené seeds.The Baylor Health Care Společenství upozorňuje, že budete konzumovat semena , aniž by jejich skořápky , jak náročné nadbytek vyloupaných semen může vést k zablokování v trávicím traktu . Draslík

Dospělí by měli požívat přibližně 4700 mg draslíku na den a slunečnicová semena jsoudobrým zdrojem draslíku . Jeden šálek non - solené slunečnicových semen má alespoň 1300 mg a pouhé 4 mg sodíku . Zelenina a ovoce jsou takédobrým zdrojem draslíku . Podle Oregon State University , draslíku snižuje riziko cévní mozkové příhody nebo ledvinových kamenů . Draslík také pomáhá udržovat ideální úroveň denzity kostního minerálu , který pomáhá snížit riziko osteoporózy ; živin také snižuje krevní tlak .
Magnesium

jen1/4 šálku slunečnicových semen vám poskytne přibližně 32 procent hořčíku , měli byste mít každý den . Hořčík působí jako tělesná stráž pro naše nervové buňky a zabraňuje příliš mnoho vápníku z nich napadne . Přetížení vápníku nebo nedostatekhořčíku by se poškodit nebo narušit nervové buňky a okolní svaly a cévy . Například, příliš mnoho nervového systému zpráv způsobit svalové křeče . Podle Mateljan nadace George , může hořčík také pomoci snížit riziko vzniku cévní mozkové příhody a srdeční problémy , snižují krevní tlak , odstranění migrény a snížit závažnost podmínek souvisejících s astmatem .
Vitamín E

Přibližně 91 procent denního příjmu vitamínu E osoby je poskytována 1/4 šálku slunečnicových semen . Vitamin E jeantioxidant , který chrání některé základní buňky a molekuly v těle , včetně zdravé hladiny cholesterolu . Vitamin E je taképrotizánětlivý prostředek , a v souladu s Mateljan Foundation George , snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a diabetických komplikací . To může dokonce snížit závažnost návaly horka spojené s menopauzou ..
přestat kouřit

Někteří bývalí kuřáci úspěšně ukončit pomocí slunečnicových semen . Odstranění náboje z semen a pak zvykal na nich umožňuje zapojuje kuřák v činnosti, která ještě zahrnuje ústa a ruce .