Frézované Vs . Pozemní Lněné semínko

Lněné semínko jedietní zdroj, který je bohatý na vlákninu . Frézované nebo mleté ​​lněné semínko jsou primárně využívány pro zdravotních výhod spojených s abnormalitami , které se klenou od zácpy na vysoký krevní tlak a cukrovka . Víry ve zdravotních výhod datum jako daleká záda jako osmém století, kdy král Charlemagne dělal tozákon pro své poddané konzumovat len semeno . Frézované Lněné semínko

mletá lněná semena se prodává v celé formě semen . Někteří uživatelé dávají přednost mleté ​​formulář k zachování integrity a čerstvost semen . Nicméně , mletá semena nemohou být požití v těle tak efektivně, jako země lněného semínka . .
Ground Lněné semínko

Ground lněné semínko je přednostní mnoho , aby se zabránilo zředění potenciálních zdravotních přínosů . V přízemí formě , lněné semínko může být přidán do nápojů a potravin pro lidskou spotřebu. Lidské tělo je schopné strávit zemi semena lnu lépe a bez rizika " odstranění " živiny, jako výkaly .

Použití a úvahy

frézované lnu semena mohou být také zem na " podle potřeby " základ snížit obavy o stárnutí semen . Pozemní semena snadno rozpustit v kapalinách . Jedna forma mohou být přidány jako přísada ke všemu, co od chleba až ovesné vločky , jogurt na palačinky a jako přísada do jiných kuchařských předpisů . Věnujte pozornost datu expirace na obalu a etiket . Uložte obě formy v hermeticky uzavřených nádobách . Nikdy nevystavujte omleté ​​nebo mleté ​​lněné semínko nadměrnému teplu nebo vlhkosti .